ĆWICZENIA: Fitness

Udostępnij ten post

/Ci co znaleźli miłość prawdziwą, swoje szczęście odnajdą/

To już trzeci dzień pod rząd, kiedy do Was piszę! Dotrzymuje słowa i jestem z siebie cholernie dumna, ale nie o tym dzisiaj :) W poście o swoich urodzinach (o tutaj!) wspominałam Wam, że otrzymałam karnet na fitness od Narzeczonego. Zdecydowałam się na zajęcia w Centrum Medycyny Nowa Europa znajdującej się przy al. Kościuszki 106/116 w Łodzi.  Znam to miejsce, ponieważ mam tam swojego dermatologa i również kilka razy byłam u ginekologa, więc wiem co i jak. Przedstawię Wam cennik oraz jakie zajęcia się odbywają, a następnie przedstawię swoje doświadczenia :)

CENNIK
ZAJĘCIA FITNESS:
19 zł - jednorazowe wejście na zajęcia fitness dla osób ni będących członkami Klubu Nowa Europa
15 zł - jednorazowe wejście na zajęcia dla członków Klubu Nowa Europa
55 zł - karnet imienny na 4 wejście - ważny 90 dni
95 zł - karnet imienny na 8 wejść - ważny 90 dni
110 zł - karnet imienny na 10 wejść - ważny 90 dni
100 zł - karnet imienny MAX na zaj. w godz. 9.00-14.00 - ważny 30 dni
140 zł - karnet imienny MAX na zaj. w godz. 9.00-21.00 - ważny 30 dni
SIŁOWNIA:
19 zł - jednorazowe wejście na siłownie dla osób nie będących członkami Klubu Nowa Europa
13 zł - jednorazowe wejście na zajęcia dla członków Klubu Nowa Europa
45 zł - karnet imienny na 4 wejście - ważny 90 dni
85 zł - karnet imienny na 8 wejść - ważny 90 dni
120 zł - karnet imienny MAX - ważny 30 dni
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE:
120 zł - indywidualna nauka ćwiczeń i zachować wzmacniających mięśnie KEGLA min. 1h
100 zł - zajęcia indywidualna z instruktorem min. 1h
KARTA KLUBU NOWA EUROPA
Jednorazowy koszt KARTY KLUBU NOWA EUROPA - 50 zł (25 zł dla studentów i osób po 60 r. życia)

Przez cały tydzień (pon-sob) mamy duży wybór ćwiczeń, które są podzielone na trzy kategorię: zajęcia prozdrowotne, zajęcia kształtujące oraz zajęcia kształtujące i wytrzymałościowe jak i również kilku trenerów. Zajęcie prozdrowotne: szkoła pleców, trening mięśni dna macicy (NTM), stretching, zdrowy kręgosłup, trilo chi. Zajęcia kształtujące: body wellness, shape, step&shape, zumba, pilates. Zajęcia kształtujące i wytrzymałościowe: płaski brzuch&piłki, płaski brzuch, fat burner, tbc, body ball, power fit system. Centrum posiada dwie sale (sala barcelona oraz mała sala), wyposażone jest w szatnie z szafkami, prysznice oraz przyrządy potrzebne do ćwiczeń.

Odkąd jestem szczęśliwą posiadaczką karnetu (karnet na 10 wejść) oraz karty i  mam ochotę na ćwiczenia, ale przyznaje się, że dopiero byłam tylko raz (przed świętami mega gorący okres!). Kiedy wykorzystam ten karnet chcę kupować sobie ten za 140 zł na tyle wejść ile chcę :) Jak szaleć to szaleć! W zeszły piątek byłam na zajęciach u trenerki Ani na płaskim brzuchu. Powiem szczerze, że dla osoby, która nie ćwiczy i ma zerową kondycję to ćwiczenie przez 55 minut daje popalić. Dla mnie to był straszny wysiłek, byłam cała mokra a mięśnie to mnie paliły. Nie wspomnę już o zakwasach następnego dnia rano, które utrzymywały się przez dobre trzy dni. Najbardziej zależy mi na ćwiczeniach wytrzymałościowych i kształtujących, ale nie widzę przeszkód by chodzić na zajęcia prozdrowotne :) Sądzę, że wkręcę się na dobre dopiero od stycznia, bo zaraz jadę sobie pod Kielce i do końca roku Centrum jest nieczynne. Do kwietnia chcę mieć super sylwetkę! Chcę być szczupła jak byłam rok temu, takie moje postanowienie na Nowy Rok (może zrobię post z postanowieniami, co Wy na to?). Od stycznia, co miesiąc będę dodawać posty dotyczące fitnessu i mojego kształtowania sylwetki. Może ktoś z Was się skusi i będzie się tym tutaj ze mną dzielił (np. w komentarzach). 

Lecę teraz zrobić zdjęcia do jutrzejszego postu, zetrzeć kurze (w sumie to całe mieszkanie sprzątać) oraz poukładać rzeczy w szafie, bo wypadają po otwarciu. Zapraszam na Instagrama, bo tam się dzieje ostatnio :)

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz